부모감정관리2 부모 감정 관리가 중요한 이유 아이의 행동보다 먼저 다뤄야 할 부모의 마음 상태육아 과정에서 반복되는 갈등의 순간을 가만히 돌아보면 아이의 행동보다 부모의 감정 상태가 더 큰 영향을 미치는 경우가 많습니다. 분명 같은 상황임에도 어느 날은 넘길 수 있고 어느 날은 크게 흔들리는 이유는 부모의 에너지와 감정 여유가 그때마다 다르기 때문입니다. 부모는 아이에게 가장 가까운 어른이자 감정 반응의 기준점이 됩니다. 부모가 불안하거나 분노한 상태로 반응을 반복하게 되면 아이 역시 감정을 조절하는 방법을 배울 기회를 잃게 됩니다. 감정 관리는 화를 내지 않는 기술이 아니라 감정을 인식하고 다루는 힘에 가깝습니다. 이 글에서는 부모의 감정 관리가 왜 아이의 성장과 관계 형성에 중요한 역할을 하는지 차분한 시선으로 설명해 드리고자 합니다.감정 인식.. 2026. 1. 16. 아이에게 화를 덜 내는 현실적인 방법 감정에 휘둘리지 않고 아이를 대하는 부모의 실제 변화 과정아이를 키우다 보면 누구나 마음과 다르게 화부터 치밀어 오르는 순간을 경험하게 됩니다. 분명 조금 전까지는 차분하게 설명하겠다고 스스로 다짐했음에도 불구하고 아이의 반복되는 행동 앞에서 목소리가 높아지고 표정이 굳어지는 자신을 발견하게 됩니다. 이러한 상황이 반복되면 부모는 자책감과 후회를 동시에 느끼게 됩니다. 아이에게 상처를 주고 싶어서가 아니라 어쩔 수 없이 감정이 먼저 반응했다는 사실이 마음을 더욱 무겁게 만들기 때문입니다. 하지만 중요한 점은 부모가 화를 내는 이유가 성격의 문제도 아니고 부모 자격이 부족해서도 아니라는 점입니다. 대부분은 누적된 피로와 감정의 과부하에서 비롯된 자연스러운 반응에 가깝습니다. 이 글에서는 현실적으로 실천 가.. 2026. 1. 14. 이전 1 다음
