마음돌봄1 육아 번아웃에서 회복하는 과정 지친 마음을 다시 일상으로 돌려놓는 부모의 회복 기준육아 번아웃은 의지가 약해서 생기는 문제가 아니라 오랜 시간 책임을 감당해 온 결과로 누구에게나 찾아올 수 있는 상태입니다. 아이를 향한 사랑은 여전하지만 사소한 일에도 쉽게 지치고 감정이 무뎌지거나 스스로를 탓하게 되는 순간이 반복된다면 이미 마음은 도움을 필요로 하고 있을 수 있습니다. 번아웃에서의 회복은 단번에 다시 밝아지는 변화가 아니라 자신의 상태를 인정하고 작은 회복 신호를 쌓아가는 과정입니다. 이 글에서는 육아 번아웃을 겪는 부모가 자책 없이 자신의 마음을 돌보고 현실적인 속도로 회복해 갈 수 있는 방향을 차분하게 정리해 드리겠습니다.육아 번아웃장기간 육아 부담으로 인한 정서적 소진 상태회복지친 마음을 다시 일상으로 돌려놓는 과정육아 번아웃.. 2026. 1. 14. 이전 1 다음
