부모 역할 속에서도 나를 지키는 기준
육아를 시작하면 하루의 대부분이 아이를 중심으로 흘러가게 됩니다. 자연스럽게 부모 역할이 삶의 전부가 된 것처럼 느껴지고 나 자신의 감정과 필요는 뒤로 밀리기 쉽습니다. 하지만 부모가 되었다고 해서 개인으로서의 내가 사라지는 것은 아닙니다. 오히려 나를 잃어버릴수록 육아는 더 버겁게 느껴질 수 있습니다. 자신을 돌보지 못한 채 버티는 육아는 지속되기 어렵습니다. 이 글에서는 부모 역할과 나 자신 사이에서 균형을 잃지 않기 위해 꼭 필요한 관점을 차분하게 정리해 드리겠습니다.
| 육아 정체성 | 부모 역할과 개인 정체성이 함께 존재합니다 |
| 나를 지킨다는 것 | 이기심이 아닌 지속을 위한 선택입니다 |
육아 중 나를 잃는 가장 큰 이유는 모든 역할을 완벽하게 해내려는 마음입니다. 부모 역할에만 집중하다 보면 나의 감정과 한계를 무시하게 되기 쉽습니다. 먼저 필요한 것은 내가 지칠 수 있다는 사실을 스스로 허용하는 태도입니다. 이 인식이 있어야 회복의 여지가 생깁니다.
나를 지키는 방법은 거창한 휴식이 아니라 일상 속 작은 선택에서 시작됩니다. 짧은 혼자만의 시간 내 감정을 돌아보는 질문 도움 요청을 허락하는 태도는 정체성을 지켜주는 중요한 요소입니다.
부모가 자신의 삶을 존중하는 모습을 보일 때 아이 역시 타인의 경계를 존중하는 법을 배웁니다. 이는 가장 현실적인 삶의 교육이 됩니다.
| 인식 | 선택 | 유지 |
| 지칠 수 있음 인정 | 나를 위한 시간 | 정체성 보호 |
나를 챙기면 이기적인가요
지속 가능한 육아를 위한 필수 조건입니다.
시간이 전혀 없을 때는 어떻게 하나요
생각과 기준을 지키는 것부터 시작할 수 있습니다.
육아 중 나를 지킨다는 것은 부모 역할을 포기하는 것이 아니라 그 역할을 오래 지속하기 위한 필수 조건입니다. 나를 존중하는 태도는 아이에게도 가장 건강한 삶의 메시지가 됩니다.
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